Новости

04.08.2021 года на улице прошли занятия по дыхательной гимнастике, которую проводил инструктор ЛФК Васильева Елена Николаевна. 

Дыхательная гимнастика это совокупная система специальных дыхательных упражнений, направленных на укрепление здоровья и поднятия тонуса организма. В первую очередь благодаря дыхательным упражнениям происходит насыщение организма кислородом, по средствам газообмена в легких и транспортировки ко всем органам и системам для их стабильной работы. При помощи дыхательной гимнастики можно справиться с переутомлением, бессоницей, чрезмерной усталостью, восстановить сердечный ритм. При систематических занятиях происходит нормализация давления у гипертоников в связи с возвращением тонуса стенок сосудов. Дыхательная гимнастика, как и любое другое физическое упражнение имеет свою определенную амплитуду и характер действий для получения наилучшего результата ее следует выполнять утром и вечером натощак.